平成30年度健康講座講習会

平成３０年度
健康講座を開催しました。
同仁会疾病予防研究所の島田健康指導士をお招きしました。
質の良い運動で生活習慣病を予防するポイントの一つに、目線は遠くにすることで体の状態を起こせるとのことです
ウォーキング、ストレッチの際に気を付けて運動していきたいです。
自分のペースで継続して行える目標を立ててみます。